maatildaling.blogg.se -

28 Januari, kl. 21.41

Körde ett pass med styrka idag. Började med 10 min snabb rodd som uppvärmning innan jag körde lite mage,rumpa och lår. Underbar känsla efter!!

Såhär körde jag:

20x3 situps
20x3 knöböj (breda ben)
20x3magens sidor men pilatesboll

20x3rumplyft, för att göra det jobbigare för innerlåren la jag ett antal kuddar i mellan benen!

Till kvällsmat: Apelsinklyftor,två sesam knäckebröd med skinka och en skål med halsoyoghurt bredvid! Mums